Вклучете го кивито во вашата вечера и видете дали заспивате побрзо.
Најважниот хормон за спиење е мелатонин, кој го произведува нашата шишарковиден жлезда (пинеална жлезда). Колку подолго спиењето, толку повеќе мелатонин ќе има, што исто така влијае на женските хормони и помага во регулирање на менструалниот циклус.
Имено, уникатниот хемиски состав на кивито го прави корисно за сите оние кои имаат проблеми со спиењето.
Истражувањата покажаа дека е доволно да се јаде киви еден час пред спиење, секоја вечер четири недели. Благодарение на ова, третина од испитаниците заспале значително порано и многу поретко се буделе.
Кивито може да биде корисно за следниве проблеми:
Сојузник во борбата против анемијата
Поради изобилството на витамини Б9 и Ц, киви може да има способност да ја зголеми апсорпцијата на железо, што го прави многу корисно за спречување на анемија.
За подобро варење
Благодарение на неговите природни лаксативни својства, употребата на киви може да биде погодна за оние кои страдаат од запек или нервозно дебело црево, бидејќи го фаворизира варењето и придонесува за апсорпција на хранливи материи.
Го зајакнува имунитетот
Благодарение на количината на витамин Б9 или фолна киселина и витамин Ц или аскорбинска киселина, ова овошје може да ја зајакне коскената срцевина, со што се создава зголемување на производството на црвени и бели крвни зрнца, кои создаваат антитела и го градат имунолошкиот систем.
Ја стимулира циркулацијата на крвта
Благодарение на присуството на витамин К и омега-3 масни киселини, кивито може да биде корисно за разредување на крвта, намалувајќи ја можноста за формирање на згрутчување.
Одличен природен антиоксиданс
Меѓу многуте придобивки на кивито е фактот дека ова овошје може да обезбеди одлични антиоксидантни својства, кои играат клучна улога во заштитата на нашите клетки од разни оштетувања.
Го подобрува производството на колаген
Исто така, поради големото присуство на витамин Ц, кивито може да помогне во борбата против оштетувањето на кожата предизвикано од изложување на сонце и загадување, ја релаксира и прочистува кожата и ги намалува брчките, го спречува предвременото стареење и го подобрува целокупното здравје на кожата.
УВ заштита
Благодарение на присуството на лутеин, може да ви помогне да апсорбирате пократки светлосни бранови, како што се сината светлина и УВ зраците, киви помага да се заштити нашата кожа од сончевите зраци, пренесува Б92.
1
