Стресот е секојдневна појава за повеќето луѓе, но премногу стрес може да биде знак дека постои подлабок проблем.
Стресот е „нормален човечки одговор на се што физички или емоционално го оптоварува човекот“, вели д -р Гејл Салц, клинички вонреден професор по психијатрија во Презвитеријанската болница во Њујорк.
„Акутниот стрес е стрес што се јавува во одреден временски период за краток временски период и може да биде корисен за справување со таа специфична ситуација“, вели д -р Синтија Акрил, овластен едукатор за управување со стресот, додавајќи дека тоа ја забрзува работата. срце, но и дишење “.
„Хроничниот стрес се јавува откако системот на телото се активира неколку пати“, вели д -р Акрил, објаснувајќи дека самиот стрес не е лош, но станува токсичен кога не се елиминира откако ќе заврши стресната ситуација, пренесува Си -Ен -Ен.
Може да биде тешко да се одреди кога стресот се претвора во нешто посериозно, како што се вознемиреност и депресија, забележа лекарот.
„Ако грижата е наметлива надвор од стресните фактори, тоа е вознемиреност“, рече д -р Акрл, додавајќи:
„Ако тагата е расположение што не можете да го промените надвор од ситуацијата, тоа е депресија“.
Стресот сам по себе не е психијатриска состојба, рече Салц, но може да ги влоши другите ментални состојби како што се депресија и опсесивно-компулсивно пореметување.
Исто така, може да биде знак за општо анксиозно растројство, кое се карактеризира со најмалку шест месеци прекумерна грижа меѓу другите симптоми, вели д-р Алфи Бриланд-Нобел, психолог и основач на проектот ААКОМА, непрофитна младинска организација за ментално здравје.
Некои вообичаени симптоми вклучуваат проблеми со спиењето, немир и тешкотии во концентрацијата, додаде д-р Бриланд-Нобел.
Од друга страна, ако вашиот стрес е решен откако ситуацијата ќе помине и ќе можете да функционирате на вашето оптимално ниво на работа и на училиште, можеби тоа е токму тоа – стрес, рече Салц.
