Додека природата полека излегува од хибернација и првите пупки штотуку почнуваат да се појавуваат на дрвјата и цвеќињата, многу луѓе веќе ги чувствуваат најавите за претстојната сезона на алергии.

Иако пролетта сè уште не започнала според календарот, експертите од Mahnomen Health нè потсетуваат дека сега е вистинското време да се подготвиме за да можете да уживате во убавината на претстојните денови со минимална непријатност.

Разбирање на сезонските алергии

Алергиите се јавуваат кога нашиот имунолошки систем реагира на туѓи честички како што се полен, мувла и прашински грини. Овој имунолошки одговор може да предизвика голем број симптоми кои влијаат на секојдневниот живот.

Вообичаени симптоми на сезонските алергии вклучуваат кивање, течење на носот, чешање на очите и назална конгестија. Овие симптоми можат значително да го намалат квалитетот на вашиот живот, да го нарушат вашиот сон и да го отежнат извршувањето на секојдневните активности.

Како да се подготвите за сезоната на алергии

Започнете ја сезоната така што ќе разговарате за вашите симптоми со вашиот лекар. Персонализиран план за лекување и тестирање за алергии може да бидат првиот чекор кон олеснување.

Намалете ја изложеноста на полен со тоа што ќе ги држите прозорците затворени во текот на денот кога бројот на полен е висок и ќе користите прочистувачи на воздух во вашиот дом.

Едноставните навики како миење раце и пресоблекување по активности на отворено можат значително да го намалат ширењето на поленот во вашиот дом. Лековите без рецепт и природните третмани исто така можат да бидат ефикасни.

Напредни мерки на претпазливост

За луѓе со тешки алергии, редовните прегледи овозможуваат персонализирани прилагодувања и креирање оптимален план за лекување.

Останете информирани за дневното количество на полен и квалитетот на воздухот во вашата област. Некои апликации нудат следење во реално време и можат да помогнат во намалувањето на изложеноста кога нивоата на полен се високи.

ИЗДВОЕНИ

ПОВРЗАНИ ОБЈАВИПОВЕЌЕ ОД АВТОРОТ