Најнова анализа открива: Финансискиот стрес може сериозно да го загрози срцето – ризикот е двојно поголем

Луѓето кои се соочуваат со постојана финансиска несигурност имаат и до двапати поголем ризик од срцеви заболувања или смрт како последица на нив.

Сè поголем број научни студии покажуваат дека финансискиот притисок го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, независно од класичните фактори на ризик како што се пушењето, дебелината или високиот крвен притисок.

Луѓето кои се соочуваат со постојана финансиска несигурност имаат и до двапати поголем ризик од срцеви заболувања или смрт како последица на нив.

Анализата на Американското здружение за срце (AHA) откри дека хроничниот финансиски стрес доведува до покачен крвен притисок, зголемена консумација на алкохол и тутун и нарушувања на сонот – а сите овие се фактори на ризик за срцето, пренесува Živim.hr.

На долг рок, финансиската несигурност делува како хроничен воспалителен процес, сличен на психолошката траума или депресијата. Други студии покажаа дека финансискиот стрес е посилен показател за ризик од срцев удар отколку физичката неактивност или дебелината, и дека ја зголемува кардиоваскуларната смртност за 50 проценти во текот на десетгодишен период – фактор што особено ги загрозува лицата со ниски примања.

Фактор на ризик

Д-р Роланд Пронѕински, кардиолог и специјалист по интерна медицина фокусиран на психокардиологија, наведува дека финансискиот стрес е постојана форма на стрес која врши подмолен притисок врз срцето. „Финансискиот стрес може хронично да ја активира HPA-оската (хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда) и симпатичкиот нервен систем, што доведува до зголемено лачење на кортизол, адреналин и норадреналин, како и до зголемен пулс и крвен притисок. Долготрајната активација на овие системи може да придонесе за вазоконстрикција, оксидативен стрес и ендотелијална дисфункција и – во комбинација со други фактори на ризик – да го зголеми ризикот од развој на атеросклероза“, вели тој.

Што може да помогне?

Иако грижите поврзани со парите не можат да се решат преку ноќ, можете да научите подобро да се справувате со нив. Финансискиот стрес може да се ублажи преку мерки како што се советување за долгови, намалување на трошоците, користење на достапните социјални бенефиции и избегнување на дополнително задолжување.

Психолошкиот стрес може да се намали преку разговор со блиски луѓе или со стручни лица, практикување техники за дишење и редовна физичка активност.