Медицински трик од три секунди открива дали пиете доволно течности: Докторка покажа како да се проверите/ВИДЕО

Едноставен тест може да ви помогне да проверите дали сте испиле доволно вода во текот на денот и дали вашето тело е доволно хидрирано. На својот TikTok профил, докторка покажа брз начин за проверка на нивото на хидратација на вашето тело, а постапката трае само неколку секунди.

Во видеото, таа демонстрира едноставен тест што секој може да го направи дома. Треба нежно да ја штипнете кожата на врвот на раката, поточно во пределот на зглобот на средниот прст. Откако ќе ја подигнете кожата со прстите, пуштете ја и набљудувајте како реагира.

„Ова е лесен начин да проверите дали сте дехидрирани. Штипнете ја кожата на ова место и пуштете ја. Ако кожата веднаш се врати во првобитната положба, тоа значи дека сте добро хидрирани“, објасни докторката во видеото.

Во видеото, мажот ја повторил постапката, но при вториот обид, неговата кожа не се вратила веднаш во првобитната положба, туку останала кратко подигната. Ова е знак дека на телото му недостасува течност и дека треба да пие повеќе вода.

Д-р Дана Бремс, која има повеќе од два милиони следбеници на TikTok, објаснува дека овој метод е познат како тест за штипкање на кожата.

„Кога телото е добро хидрирано, кожата има поголема еластичност и брзо се враќа во првобитната форма откако ќе ја штипнете. Меѓутоа, кога телото е дехидрирано, еластичноста на кожата се намалува и потребно е подолго време за да се врати во нормалната положба“, објасни таа.

Овој едноставен трик има и научна основа и често се користи како брза проценка на хидратацијата на телото. Може да биде особено корисен во текот на жешките летни денови, кога телото губи повеќе течности преку потење и кога е важно редовно да се пие вода.

За да ја проверите хидратацијата, сè што треба да направите е нежно да ја штипнете кожата на раката или врвот на прстот, да ја подигнете и да ја пуштите. Ако кожата веднаш се врати во нормалната положба, тоа е знак дека веројатно сте доволно хидрирани. Ако се враќа побавно или остане подигната кратко време, ова може да укажува на недостаток на течност во телото и сигнал дека треба да испиете чаша вода.

Експертите исто така предупредуваат дека постојат ситуации кога кожата е тешко да се штипне. Ова понекогаш може да биде знак на едем, или задржување на течности во телото, кога се јавува оток на ткивата.

При блага дехидратација, телото може да изгуби околу пет проценти од телесните течности. Ова може да предизвика симптоми како што се главоболки, екстремна жед, вртоглавица или чувство на конфузија, според експертите од клиниката Мејо.

@footdocdana How’d you do on this test?! 🎥 @Remus Bujor #doctor #doctorreacts #doctorsoftiktok #learnsomethingnew #medical #surgery #medicalvideos #doctors #podiatry #podiatrist #footsurgeon #surgeon #surgeons #nurse #nurses #healthcare #scrublife #medicalhumor #scrubslife #podiatric #medicine #greenscreenvideo #greenscreen ♬ original sound – tinycarls