Еве зошто треба да избегнувате ладни тушеви за време на топлотен бран

Кога се појавуваат високи температури, многумина бараат спас во ладен туш. Сепак, иако ваквите освежувања обезбедуваат моментално олеснување, тие всушност не му помагаат на телото да се олади и може да бидат ризични за некои.

Зошто ладниот туш не е решението

Иако капењето во ладна вода веднаш по престојот во топлина може да биде пријатно за кожата, тоа не помага да се намали внатрешната телесна температура, а за некои луѓе може да биде опасно.

Кога кожата е изложена на студ, крвните садови во близина на површината се стеснуваат, намалувајќи го протокот на крв во тие области. Значи, влегувањето во ладен туш предизвикува спротивен ефект од посакуваниот, бидејќи помалку крв стигнува до површината на кожата. Ова ја заробува топлината во и околу органите, наместо да ја ослободува. Во основа, телото добива погрешен сигнал дека не треба да се олади, туку да ја зачува топлината.

Опасност од ладен шок

Во зависност од тоа колку е ладна водата, ненадејното изложување може да предизвика опасни последици. Водата на температура од околу 15 степени може да предизвика реакција на ладен шок. Ова предизвикува стеснување на крвните садови во кожата, што го зголемува крвниот притисок бидејќи срцето мора да пумпа крв наспроти зголемен отпор.

Оваа реакција може да биде особено опасна за луѓе со постоечки срцеви заболувања, како што е коронарна артериска болест. Студениот шок може да доведе и до неправилен пулс, па дури и смрт за време на ненадеен премин од многу топла во ладна средина.

За среќа, ваквите случаи се ретки и веројатно нема да се случат додека се туширате дома. Сепак, поради претходно споменатиот ризик, би било добро да се избегнуваат ледени бањи и ненадејно потопување во ладна вода во жежок ден.

Топол туш не е добар избор

Топол туш не е добра идеја ниту за време на жештината. Иако понекогаш се тврди дека топол туш му помага на телото побрзо да се олади, ова за жал не е вистина. Водата што е потопла од телото ја пренесува топлинската енергија на телото, спречувајќи го да ја ослободи сопствената топлина и потенцијално зголемувајќи ја неговата внатрешна температура.

Во жежок ден, најдобар избор е млака бања или туш. Доказите сугерираат дека водата на температура од 26 до 27 степени е најефикасна. Ова помага крвта да се изнесе на површината за ладење без водата да биде доволно ладна за телото да помисли дека ѝ е потребна за да ја зачува топлината.