Нутриционистката Елена Тихомирова открива дека недостатокот на витамини Д, Б и Ц го блокира губењето на тежината
Иако навистина се обидувате да ослабете, вежбате и внимавате на внесот на калории, сепак не ги постигнувате посакуваните резултати?
Ако е тоа случај, постои голема веројатност дека ви недостасуваат одредени витамини, кои всушност го блокираат вашиот напредок.
Нутриционистката Елена Тихомирова објасни за кои витамини станува збор и зошто тие влијаат на нашето тело на овој начин:
– Витаминот Д е на врвот на листата со причина, бидејќи е вклучен во синтезата на машки и женски полови хормони кои го регулираат интензитетот на метаболичките процеси во нашето тело. Ниската содржина на витамин Д може да доведе до намалување на активноста, расположението и либидото, што е придружено со зголемување на апетитот. Заклучокот е дека ако овој витамин е недостасен, ќе ви биде тешко да ослабете – рече д-р Тихомирова.
Таа, исто така, забележа дека витамините Б се важни катализатори на оксидација на мастите, кои го забрзуваат процесот на согорување на мастите за време на вежбање и го контролираат преносот на невромускулните и интернеуронските врски. Важно е овие витамини да се внесуваат во телото секој ден, бидејќи не се акумулираат во него.
Друга хранлива материја што е многу корисна за слабеење е витаминот Ц. Тој ја стимулира синтезата на колаген во телото, што доведува до слабеење, а исто така помага да се зачува младешкиот изглед.
– Витаминот Ц е еден од најважните антиоксиданси кој ги штити клетките на нашето тело од оксидација од слободни радикали и им дава младост и еластичност на ткивата на нашето тело. Како и витамините од групата Б, неопходно е да се консумира секојдневно – заклучи д-р Елена.
