Високиот крвен притисок често се развива без јасни симптоми, но на долг рок може сериозно да го оштети срцето Кардиологот д-р Франческо Ло Монако предупреди на знаци кои не треба да се игнорираат, но и на секојдневните навики кои можат незабележливо да го зголемат ризикот од срцеви заболувања.
Според д-р Ло Монако, многу луѓе живеат со фактори кои го оптоваруваат срцето со години, дури и без да бидат свесни за тоа. Меѓу нив се неконтролираниот висок крвен притисок, нетретирана апнеја при спиење, прекумерна тежина, прекумерна консумација на алкохол и недоволна физичка активност.
Со текот на времето, ваквите фактори можат да доведат до слабеење на срцевиот мускул или кардиомиопатија. Промените често се развиваат постепено и можат да останат незабележани долго време.
„Многумина мислат дека веднаш би почувствувале дека нешто не е во ред со срцето, но тоа често не е случај. Промените можат да се развиваат бавно, со години, особено ако факторите на ризик, како што е високиот крвен притисок, не се држат под контрола“, објасни д-р Ло Монако.
Зошто високиот крвен притисок е толку опасен?
Еден од најголемите проблеми е високиот крвен притисок кој не се лекува. Кога притисокот останува висок долго време, срцето мора да пумпа крв посилно за да ја испрати низ телото.
На почетокот, срцевиот мускул се обидува да се прилагоди со тоа што станува подебел, но со текот на времето ова го отежнува неговото функционирање. Ако состојбата се занемари, срцето може да се зголеми и ослабне, зголемувајќи го ризикот од срцева слабост, нарушувања на срцевиот ритам и други компликации.
Затоа високиот крвен притисок често се нарекува „тивок убиец“, бидејќи многу луѓе немаат симптоми сè додека не се развијат сериозни здравствени проблеми.
Пет симптоми што не треба да се игнорираат
Иако високиот крвен притисок често не предизвикува проблеми, д-р Ло Монако истакнува дека треба да се консултирате со вашиот лекар ако се појави некој од следниве симптоми: тешкотии со дишењето или задушување, оток на глуждовите на нозете, болка во градите, брз или неправилен пулс, необјаснет и продолжен замор
„Добрата вест е дека многу фактори на ризик можат да се контролираат. Контролирањето на крвниот притисок, лекувањето на апнејата при спиење, одржувањето здрава тежина, редовна физичка активност и намалувањето на внесот на алкохол можат значително да го растеретат срцето“, рече д-р Ло Монако.
Пет навики кои можат да го загрозат здравјето на срцето
Високиот крвен притисок е еден од најголемите фактори на ризик за срцеви заболувања.
„Многумина се чувствуваат сосема добро и не сфаќаат дека оштетувањето може да се случи без никакво предупредување“, предупреди кардиологот. Затоа е важно редовно да се мери крвниот притисок и да се придржува до препишаната терапија.
Нелекувана апнеја при спиење
Апнејата при спиење, т.е. прекините во дишењето за време на спиењето, не влијае само на квалитетот на спиењето и чувството на замор во текот на денот. Честиот пад на нивото на кислород во текот на ноќта става дополнителен стрес врз телото и е поврзан со поголем ризик од висок крвен притисок, нарушувања на срцевиот ритам и оштетување на срцето.
Прекумерна консумација на алкохол
Долгорочната и прекумерна консумација на алкохол може да го ослабне срцевиот мускул.
„Срцевите заболувања поврзани со алкохолот често се развиваат постепено, па луѓето не го забележуваат проблемот сè додека штетата не е сериозна“, рече д-р Ло Монако.
Вишок тежина
Зголемената телесна тежина става дополнителен товар врз срцето, бидејќи мора да снабдува крв со поголем дел од телото.
„Затоа срцето постојано работи под поголемо оптоварување“, објасни кардиологот.
Недоволна физичка активност
Седечкиот начин на живот не го ослабува директно срцето, но го зголемува ризикот од дебелина, висок крвен притисок и други здравствени проблеми што можат да влијаат на срцето. Редовната физичка активност, дури и умереното движење како што е дневната прошетка, е еден од најважните начини да го одржите вашето срце здраво.
