По обилниот оброк, многу луѓе посегнуваат по кафе, но тоа може дополнително да го оптовари варењето и да предизвика чувство на тежина или замор. Како алтернатива, сè повеќе се споменува едноставен природен пијалок подготвен од основни кујнски состојки, кој може да го олесни варењето и да придонесе за подобро чувство по јадење.
Чистењето на телото од токсини е неопходно по ручекот, кога црниот дроб ја води главната битка со храната, а кафето само го расипува варењето на храната.
Основата на овој пијалок е топла вода во која се додаваат лимон, куркума, цимет и прстофат црн пипер. Комбинацијата од овие состојки, особено со додавањето на пипер кој го подобрува ефектот на куркумата, се користи за поддршка на варењето и постабилно ниво на енергија по оброците. По желба, може да се додаде малку мед кога пијалокот ќе се олади.
Обрнете внимание на неколку ситуации.
Луѓе кои земаат антикоагуланси (куркумата ја разредува крвта)
Бремени жени во првиот триместар
Оние со жолчни камења без консултација со лекар
Чувствителен стомак и рефлукс (лимонот може да ги влоши симптомите)
Подготовка на пијалокот
Состојки:
-250 мл топла вода (не топла, околу 60 степени)
-сок од половина лимон
-половина лажичка мелена куркума
-прстофат црн пипер (ја зголемува апсорпцијата на куркумин до 20 пати)
-четвртина лажичка цимет
-опционално: лажичка мед кога пијалокот ќе се олади
Подготовката е едноставна, зачините прво се мешаат, потоа се додаваат сок од лимон и топла вода, и сè нежно се меша. Пијалокот се пие по ручек, кога телото веќе почнало да ја вари храната.
Оваа комбинација најчесто се користи како дневна навика за да се чувствувате подобро по оброците, иако ефектите зависат од исхраната и начинот на живот.
Важно е да се напомене дека тоа не е замена за медицинска терапија, туку поддршка за поздрави навики и полесно варење.
