Познат невролог предупредува: Навреме откажете се од секојдневните навики кои полека го уништуваат мозокот

Нашиот мозок никогаш не бил изложен на толку многу информации како денес. Сликите, звуците и пораките постојано бараат наше внимание секој ден.

Иако технологијата носи многу придобивки, експертите предупредуваат дека сè повеќе го одложуваме она што му е најпотребно на мозокот – одмор.

Неврологот д-р Баибинг Ченг истакна дека современиот начин на живот постојано го стимулира нервниот систем и го нарушува природниот ритам на концентрација и закрепнување, објавува „Дејли експрес“.

„На нашиот мозок му треба време без стимулација за да се опорави и да ја одржи способноста за длабоко фокусирање“, рече тој.

Д-р Ченг, познат и како д-р Бинг, предупреди на негативните ефекти од прекумерното пишување и „скролање“ на мобилен телефон.

Тој објасни дека постојаната употреба на мобилни телефони може да доведе до пет сериозни проблеми во функцијата на мозокот. Првиот е она што се нарекува преоптоварување со допамин, објавува Index.hr.

„Секој пат кога ќе го поминете прстот преку екранот, вашиот мозок добива мала доза на допамин, хемикалија што создава чувство на награда. Со текот на времето, вашиот мозок почнува да копнее по тие кратки налети на новина наместо долгорочен, фокусиран напор“, објасни тој.

Ток посочува дека на нашите мозоци не им се потребни постојани нови стимули.
Резултатот е пократок распон на внимание и чувство на тешкотии при читање книга или концентрирање на предавање.

„Постојаната новина што мозокот ја добива од скролувањето го принудува префронталниот кортекс постојано да скока од едно на друго нешто, па затоа реалниот живот почнува да се чувствува премногу бавен“, вели д-р Бинг.

Тој, исто така, истакна дека постојаната надворешна стимулација ја намалува креативноста, бидејќи мозокот нема можност за ментален одмор и длабоко размислување. Кога тој процес е прекинат, се губи способноста за размислување и генерирање нови идеи.

Покрај тоа, се јавува емоционална десензитизација и зголемена анксиозност. „Премногу брзи и контрастни емоции – шокантна, смешна и тажна содржина за кратко време – можат да ја намалат нашата чувствителност и да ја намалат емпатијата“, предупреди тој.

Тој, исто така, додаде дека мозокот не е дизајниран за постојана новина.

„Затоа, постојаното префрлување помеѓу содржини ја осиромашува работната меморија, ги активира стресните кола и нè остава ментално исцрпени.“

Значи, заклучокот е едноставен – на нашиот мозок не му се потребни постојани нови стимули, туку моменти на тишина во кои повторно се поврзува со себе.