Многу научни докази упатуваат на тоа дека човечкиот ум работи поинаку кога е буден ноќе.
Ноќе, светот понекогаш може да изгледа како темно место, а негативните мисли наоѓаат начин да талкаат низ вашиот ум. Додека лежите будни и гледате во таванот, може да се најдете себеси како копнеете по погрешни задоволства, како цигара или оброк богат со јаглехидрати, пишува „Сајанс алeрт“.
Многу докази сугерираат дека човечкиот ум работи поинаку кога е буден ноќе. По полноќ, негативните емоции имаат тенденција да го привлечат нашето внимание повеќе од позитивните, опасните идеи стануваат сè попривлечни, а инхибициите исчезнуваат.
Истражувачите веруваат дека човечкиот циркадијален ритам е во голема мера вклучен во овие критични промени во функцијата, како што објавуваат во труд од 2022 година во кој се сумираат доказите за тоа како мозочните системи работат различно кога е темно.
Нивната хипотеза, наречена „Умот по полноќ“, сугерира дека човечкото тело и ум следат природен 24-часовен циклус на активност што влијае на нашите емоции и однесување.
Накратко, во одредени периоди од денот, човечкиот вид има тенденција да чувствува и да дејствува на одредени начини. На пример, во текот на денот, молекуларните нивоа и мозочната активност се прилагодени на будност. Но, ноќе, нашето нормално однесување е да заспиеме.
Од еволутивна перспектива, ова има смисла. Луѓето се многу поефикасни во текот на денот, додека ноќта е одлично време за одмор.
„Постојат милиони луѓе кои се будни среде ноќ и постојат прилично добри докази дека нивните мозоци не функционираат толку добро како во текот на денот“, рече невронаучникот Елизабет Клерман од Универзитетот Харвард во 2022 година, кога беше објавена студијата.
Авторите на хипотезата користат два примери за да ја илустрираат својата поента. Првиот пример е корисник на хероин кој успешно ги контролира своите желби во текот на денот, но подлегнува на своите желби ноќе.
Друг пример е студент кој се бори со несоница, кој почнува да се чувствува безнадежно, осамено и очај додека се натрупуваат бессони ноќи.
И двата сценарија на крајот можат да бидат фатални. Самоубиството и самоповредувањето се многу чести ноќе. Всушност, некои истражувања покажуваат три пати поголем ризик од самоубиство помеѓу полноќ и 6 часот наутро во споредба со кое било друго време од денот.
Студија од 2020 година заклучи дека ноќната будност е фактор на ризик за самоубиство, „веројатно поради нерамнотежа на циркадијалниот ритам“.
Луѓето исто така имаат поголема веројатност да користат нелегални или опасни супстанции ноќе. Студија од 2020 година во центар за надгледувана употреба на дрога во Бразил откри 4,7 пати поголем ризик од предозирање со опиоиди ноќе.
