Жените кои пијат од 1 до 3 шолји кафе дневно, стареат поздраво: Нивото на кофеин директно поврзан со долговечноста

Студија на Харвард покажа дека нивото на кофеин што го консумирате во текот на денот е показател за здравјето и долговечноста кај жените.

Нова студија на речиси 50.000 жени над 30 години додава тежина на децениските истражувања за здравствените придобивки од кафето.

Познато е дека редовната консумација на кафе има позитивен ефект врз здравјето на срцето и долговечноста, а сега ова знаење е дополнително продлабочено.

Д-р Сара Махдави, истражувач од Харвард, открила дека пиењето кафе може дури и да придонесе за здраво стареење кај жените.

„Резултатите сугерираат дека кафето со кофеин, наместо чајот или кафето без кофеин, може единствено да ги поддржи траекториите на стареење кои ги зачувуваат и менталните и физичките функции“, вели Махдави, постдокторски соработник на Харвардското училиште за јавно здравје Т.Х. Чан.

Фотографија: Shutterstock
Студијата, која беше презентирана на годишниот состанок на Американското друштво за исхрана, сè уште не е објавена или рецензирана.

И покрај ова, истражувачите велат дека нивните наоди се робусни.

Студијата следела голема група од 47.000 жени во текот на неколку децении, почнувајќи од 1984 година. Нивните здравствени картони и навики за пиење кафе биле анализирани.

До 2016 година, само 3.706 учесници се сметале за „здраво стареење“. Критериумите за дефинирање на здраво стареење биле:

Возраст 70 или повеќе,
Без 11 хронични заболувања, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и рак,
Изјавување позитивно ментално здравје,
Способност за одржување на физичката функција,
Без проблеми со меморијата или когнитивно оштетување;
Истражувачите, исто така, ги зедоа предвид и ги прилагодија резултатите за други фактори на животниот стил, како што се пушењето, фреквенцијата на вежбање и исхраната.

Учесниците беа прашани и колку често пијат кафе, чај и Кока-Кола или Пепси (сите од нив можат да бидат извори на кофеин).

Студијата покажа дека жените кои пиеле барем една шолја кафе дневно имале поголема веројатност да бидат меѓу оние кои стареат здраво.

Понатаму, меѓу жените кои старееле здраво, секоја дополнителна шолја кафе дневно била поврзана со 2 до 5 проценти поголема шанса за добро стареење, достигнувајќи врв на околу пет мали шолји дневно.

Накратко, една голема студија покажа дека пиењето кафе дневно може да биде поврзано со здраво стареење кај жените, дури и откако ќе се земат предвид другите навики на животниот стил.

Иако наодите се ветувачки, важно е да се напомене дека работата сè уште не е подложена на целосна научна рецензија од страна на колеги.