Кога времето ќе се промени, вашето тело реагира како барометар. Наместо да страдате, пробајте ги овие едноставни трикови што можат да ги ублажат симптомите без лекови.
Ако секоја промена на времето ве прави да се чувствувате тажно и се борите со главоболки, болки во зглобовите и нервоза со денови, не сте сами. Телата на некои луѓе едноставно реагираат бурно на скокови во притисокот и влажноста во воздухот.
Наместо да посегнувате по лекови секој пат кога ќе се појават мачнини, постојат едноставни начини за природно ублажување на симптомите. Иако лекарите ретко ги споменуваат, токму овие мали рутини можат да направат голема разлика.
Метеоропатијата не е мит – таа е вистинска физичка реакција на телото на промените во времето. Добрата вест е дека можете да ги ублажите симптомите и да ги спречите најлошите напади ако реагирате навреме.
Еве неколку трикови што вреди да ги испробате денес.
1. Лаванда и кафе – дуо за ресетирање на телото
Доколку имате главоболка или чувствувате притисок наутро, втријте неколку капки есенцијално масло од лаванда меѓу дланките и длабоко вдишете. Потоа испијте шолја силно црно кафе. Комбинацијата опушта, чисти и ја враќа енергијата.
2. Туширање што ја стимулира циркулацијата
Заменете го класичното туширање со краток третман „ладно-топло“. Менувајте ја температурата на водата – започнете со топла, завршете со ладна. Оваа мала шок терапија му помага на телото полесно да се прилагоди на временските промени и да ја започне циркулацијата на крвта.
3. Магнезиум за мирен сон
Пред спиење, наместо таблети, земете магнезиум во прав растворен во вода. Помага во опуштање на мускулите, го ублажува напнатоста и го олеснува спиењето, особено кога времето се менува.
4. Природата како лек
Прошетката по трева, земја или песок не е само за летни одмори – таков контакт со природна почва го „земјува“ телото и ја балансира енергијата. Одењето по нерамен терен ги активира мускулите и го подобрува расположението.
5. Затемнете ја просторијата и одморете ги очите
Кога притисокот ве „притиска“, спуштете ги завесите, затемнете ги светлата и исклучете ги сите екрани. Ставете ладна облога на челото и оставете го мозокот да се одмори 15-20 минути. Ефектот може да биде изненадувачки добар.
Може ли да се спречи метеоропатијата?
Целосно – не, но може да се ублажи. Ако знаете дека доаѓа промена на времето, почнете да ги применувате овие трикови еден ден однапред. Телото се адаптира полесно кога не е изненадено.
Најчести симптоми на метеоропатија
Главоболки, болки во коските, замор, несоница и раздразливост се најчестите придружници. Некои исто така доживуваат вртоглавица или пад на расположението. Ако ова се случува редовно кога времето се менува – постои голема веројатност дека сте метеоропат.
Овие совети не бараат лекови, нема рецепт, нема пари, само малку дисциплина и внимание кон себе. Следниот пат кога облаците ќе ве загрозат, испробајте ги и можеби ќе можете да го измамите времето пред тоа да ве измами вас.
