Во Русија се смета дека нема постручен човек од кардиохирургот Лев Бокерија, и на неговиот збор се верува.
Овој доктор верува дека појадокот е чисто зло и дека секој од нас треба да го прескокне првиот оброк.
Лав Бокерија (82) е еден од најпознатите руски кардиохирурзи, професор и академик на Руската академија на науките и Руската академија на медицински науки. Неговиот збор е исклучително почитуван во Русија и се смета дека нема поголем експерт во областа на кардиохирургијата од доктор Бокерија.
Кога станува збор за традиционалните диети, Лев Бокерија е најгласен. Тој верува дека сè што знаевме за здравата исхрана е лага.
„Таа изрека: Појадувајте сами – е целосна глупост. Кога ќе се разбудите, вашето тело почнува да се навикнува на работната состојба, а вие седнувате на масата и јадете чинија полна со месо, корпа леб и сето тоа го пиете со чаша пијалок. Одите на работа со полн стомак. Потоа сте строги кон себе.
Кога работевме со Американците, забележав дека одличните хирурзи пијат кафе наутро во најдобар случај. Само напладне јадат сендвич и го нарекуваат ручек. Навечер се враќаат дома, јадат нормална храна, пливаат во базенот, читаат и се одмараат…
Затоа, појадокот дајте му го на непријателот, ручајте околу пладне и нормално вечерајте (но не доцна), а потоа конечно прошетајте пред спиење или вежбајте.
Според моето искуство, луѓето кои живеат така – живеат долг и здрав живот!
Овој совет од познат руски лекар беше потврден со најновото истражување спроведено на Универзитетот Корнел. Научникот Дејвид Левицки открил дека луѓето кои го прескокнуваат појадокот губат многу тежина за неколку недели. Тој ја потврдил оваа теорија со експеримент чија цел била да се утврди количината на храна што лицето ја внесува во своето тело во текот на денот.
Половина од учесниците појадувале, другата група одбила појадок. Групата што го прескокнувала појадокот консумирала 408 калории помалку дневно од групата што редовно појадувала.
Според овој научник, прескокнувањето на појадокот може да се смета за одличен систем за брзо губење на тежината.
„Разбирам дека прескокнувањето на појадокот е во спротивност со сè што знаете за здравата исхрана, но новите податоци нè тераат сериозно да размислиме за откажување од првиот оброк наутро. Секако, ова важи и за здрави луѓе. Луѓето кои имаат проблеми со дијабетес и хипогликемија не треба да прескокнуваат оброци за да го одржат нивото на гликоза“, вели Левицки.
