Сезоната на настинки и грип е пред нас и речиси е невозможно да се избегне, но лекарите советуваат дека можете да ги ублажите симптомите ако реагирате веднаш и ако користите едноставни трикови.
Постојат две ефтини и лесно достапни работи што можете да ги земете при првиот знак на настинка или грип за да помогнете во ублажување на симптомите, скратување на времетраењето на болеста и намалување на ризикот од компликации.
Прва линија: одмор и хидратација
Одморот и зголемената хидратација се основните и најефикасните чекори што треба да се преземат веднаш по појавата на симптомите. Одморот, соодветниот сон и внесувањето течности му помагаат на имунолошкиот систем подобро да се бори против инфекцијата и да ги ублажи симптомите како што се главоболка и замор.
Брза помош: парацетамол или ибупрофен
За намалување на температурата и намалување на болката, се препорачува парацетамол или ибупрофен според упатствата и во доза прилагодена на вашата возраст и здравје. Овие лекови ја ублажуваат непријатноста и овозможуваат помирен сон, што го забрзува закрепнувањето.
Дополнителна поддршка: инхалации и сирупи за грло
Топлите пијалаци, инхалациите со пареа и сирупите за грло или пастилите можат значително да ја ублажат иритацијата, течењето на носот и болното грло. Солените плакнења за нос и топлите чаеви со мед имаат смирувачки ефект и ја намалуваат непријатноста.
Кога да побарате медицинска помош
Доколку температурата не ви се намали и покрај лековите, симптомите ви се влошат, имате тешкотии со дишењето, силна болка во градите, знаци на дехидратација или траат подолго од неколку дена, треба да посетите лекар за евалуација и можни тестови.
Превенција и претпазливост
Вакцинацијата против сезонски грип, редовна хигиена на рацете, избегнување близок контакт кога сте болни и раното започнување со мерки при првите симптоми ги намалуваат шансите за тежок тек на болеста и ширење на вирусот на други.
