Популарната исхрана со месојади може да предизвика срцеви заболувања кај физички активните и здрави луѓе во нивните 30-ти години. Американскиот кардиолог д-р Дмитриј Јаранов го сподели предупредувањето преку објава на Инстаграм и објасни зошто современите диети богати со протеини честопати водат до здравствени компликации.
Може ли диетата со месојади да доведе до срцеви заболувања?
Објавата на д-р Јаранов предизвика мешани реакции. Додека некои му се заблагодарија за проговорувањето, други тврдеа дека ја држеле диетата без никакви негативни последици.
Според студија објавена во MedicalNewsToday, прекумерниот внес на протеини може да доведе до атерогенеза – формирање на атероми на ѕидовите на крвните садови. Наместо тоа, се препорачува да се консумираат 20 до 30 грама протеини по оброк, рамномерно распределени во текот на денот, како дел од здрава исхрана.
Го зголемува ризикот од заболувања
Рима Пилаи, нутриционист во Dietitian Fit, неодамна објасни за LADbible дека рестриктивните диети можат да го зголемат ризикот од срцеви и црни заболувања.
– Многу луѓе кои следат диета со месојади не се свесни за своите здравствени проблеми долго време. Кај младите луѓе кои имаат здрава тежина, нивото на холестерол може да не изгледа покачено со години, сè додека вишокот заситени и транс масти не предизвика таложење на плаки во артериите, што резултира со значително зголемување на холестеролот – објасни таа.
Пилаи понатаму објасни дека диетата со месојади, бидејќи е богата со заситени масти и холестерол, е поврзана со зголемување на LDL („лош“) холестерол.
– Ризикот од кардиоваскуларни проблеми се зголемува, особено со диети кои не содржат влакна, кои инаку помагаат во регулирањето на холестеролот. Ова го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања – додаде таа.
Која е најдобрата диета?
Многу здравствени експерти советуваат луѓето да се фокусираат на „разновидноста и квалитетот“ на нивната исхрана, наместо на екстремни диети, пишува LADbible.
View this post on Instagram
ИЗДВОЕНИ
Повеќе пари поголем ризик, поголеми плати и пензии – поголема инфлација?!
Кос се лизна на пиперките – идентитетот не е мени, ниту е на мени!
Еве зошто во сабота, на 5 јули, треба да гласате за Македонскиот претставник во балканското шоу „Ѕвездите на Гранд“ – Никола Станишиќ „ќе ни дојде“ во големото финале!
Разговор со Никола Стојковски (ФИН Проект) и Тања Царовска за новиот албум: Блиски музички светогледи споени во еден заеднички „Егрегор“
