Без оглед на возраста, празничните собири можат да бидат значаен предизвик. Стресот од патувањето, нарушувањето на нормалните дневни рутини, непознатата околина и големите толпи можат да предизвикаат непријатност. Заедно со празничната атмосфера, не треба да се занемаруваат фактори како што се бучавата, постојаните толпи и динамиката што ги придружува овие настани.
Иако многу возрасни имаат развиено механизми за справување со овие ситуации (честопати тактички избегнувајќи чувствителни теми), на децата им е потребна соодветна подготовка и отворен разговор со своите родители. Клучот е однапред да се постават реални очекувања за да се избегнат интензивни емоционални реакции, пишува HuffPost.
„На многу деца им е тешко да се справат со интензитетот на празниците. Дури и премногу позитивна стимулација – како играње со роднини, јадење слатки или гледање омилени филмови – може да го преоптовари нервниот систем на детето“, објаснува Мелиса Шварц, авторка и експерт за родители во Leading Edge Parenting.
„Кога децата знаат што да очекуваат и имаат алатки кога работите ќе станат премногу гласни или премногу интензивни, тие навистина можат да уживаат во денот, наместо само да се обидуваат да го преживеат“, додава Шварц.
Експертите за родителство препорачуваат да разговарате со децата за неколку клучни теми пред да започнат големите празнични собири.
Без разлика дали станува збор за семејна посета, забава кај пријател или поформален настан, важно е однапред да ги подготвите вашите деца.
Детално разгледајте го планот. Кој ќе биде присутен? Како ќе биде структуриран денот? Исто така е корисно да ги подготвите за сензорни искуства на кои би можеле да бидат изложени, како што се гласна музика или звук од миење садови. Преполните простории и високите нивоа на бучава можат да бидат предизвикувачки за сите деца, но особено за оние кои се почувствителни или невродивергентни.
Давањето информации за тоа што да очекуваат им помага на децата да се чувствуваат побезбедно и ја намалува веројатноста за појава на испади во однесувањето предизвикани од сензорно преоптоварување, дури и кога се надвор од нивната вообичаена средина.
Наместо да давате ригиден список на работи што треба и што не треба да се прави или да држите предавања за соодветно однесување на празниците, обидете се да го преформулирате разговорот на начин што ќе ја поттикне љубопитноста и интроспекцијата кај децата.
„Можете да кажете: „Понекогаш семејните собири можат да бидат возбудливи, но можат да бидат и малку исцрпувачки. Ако се чувствувате непријатно, што би можеле да направите во тој момент?“ предлага Амбер Монро, лиценциран брачен и семеен терапевт и основач на „Исцелителна балансна терапија“.
Овој пристап им помага на децата да научат да ги препознаваат сопствените внатрешни сигнали, како што се чувствата на срам, прекумерна стимулација или несигурност, и им дава легитимитет да ги признаат тие чувства.
Дали бакнежите и прегратките се задолжителни при поздравување? Или се прифатливи алтернативи како „да се поздравиш“, удирање со лакти или ракување? Дали постои разлика во поздравувањето со роднини наспроти пријатели или познаници? Сите овие се важни теми што треба да се разгледаат и дискутираат однапред.
Децата и адолесцентите се чувствуваат поудобно и социјално побезбедно кога очекувањата се познати однапред. За време на овој разговор, важно е да им се даде до знаење на децата дека не се обврзани да се вклучат во физички контакт ако тоа ги прави да се чувствуваат непријатно. Исто така, треба да им се даде дозвола учтиво да го одбијат контактот со едноставно „Не, благодарам“.
Ова го нормализира поставувањето физички граници и правото на избор, што директно ја зајакнува автономијата на децата.
