Нова напивка ги освојува социјалните мрежи: „Кортизол во чаша“ – привремен тренд или вистински ублажувач на стресот- уверете се сами/видео

Според најновиот извештај на Censis-Eudaimon, дури 31,8% од луѓето пријавуваат дека се чувствуваат исцрпено и на работ на прегорување поради секојдневниот работен притисок.

Не е ни чудо што социјалните медиуми се полни со совети за намалување на стресот. И додека некои од нив би можеле да се класифицираат како народни приказни, други сепак вреди да се сфатат сериозно. Кој е моментално најпопуларниот – рецепт за вирален пијалок кој наводно ги намалува нивоата на кортизол, ја враќа енергијата, ја ублажува напнатоста и помага во балансирањето на хормоните. Освен што има привлечно име – коктел од кортизол – се поставува прашањето: дали има вистина во тоа? Спроведовме мало истражување, пишува „Miss7“.

Што е кортизол?

Кортизолот е хормон што го произведуваат надбубрежните жлезди како одговор на стресот. Под нормални околности, кортизолот е вреден сојузник на телото, играјќи клучна улога во регулирањето на метаболизмот, воспалението и нивото на шеќер во крвта, а исто така влијае и на нашиот циркадијален ритам (внатрешен биолошки часовник). Тој е од суштинско значење за преживување, па затоа целта не е целосно да се елиминира од телото – но постои нешто што го нарекуваме премногу кортизол. Кога нивоата на овој хормон се постојано покачени, телото не може да се врати во рамнотежа. Наместо тоа, остануваме во состојба на хроничен стрес.

Рецепт за „коктел-кортизол“

Потребни состојки:

• 200 мл кокосова вода
• сок од ½ лимон
• 50 мл сок од портокал
• 1 лажичка магнезиум во прав
• ¼ лажичка фина сол минерална (газирана)
• вода по вкус

Подготовка:

Измешајте ги сите состојки, додадете газирана вода по вкус и послужете го коктетот убаво изладен.

Зошто функционира „коктелот-кортизол“

Секоја состојка во „коктелот-кортизол“ е внимателно избрана поради нејзините здравствени придобивки: сол, магнезиум, портокал и лимон. Секој од нив има свои придобивки – но кога се комбинираат, токму затоа овој пијалок стана вирален. Натриумот, калиумот и шеќерите се комбинираат за да создадат совршена мешавина што му дава на вашето тело дополнителен поттик.

Од друга страна, кокосовата вода ја поттикнува хидратацијата и му дава на пијалокот нежен, пријатен вкус. Тоа е безалкохолен коктел што може да ве однесе некаде далеку, можеби на одмор, барем за момент, а истовремено ги неутрализира негативните ефекти на кортизолот и помага да се смири вашиот ум.

@tennesseegirlx

#cortisolcocktail #health #healingtiktok #cortisilbalancecare #viralcortisolcocktail

♬ original sound – 🌺tennesseegirlx🌺