Нема подобра храна за срцето од неа: Бисер на летната кујна во кој треба да уживате додека сезоната е во полн ек

Додека многу луѓе бараат освежување во овошјето во лето, еден зеленчук тивко победува кога станува збор за здравјето на срцето – тиквичките!

Лесни, нежни и разновидни, тиквичките се вистински бисер на летната кујна, но и силен сојузник на кардиоваскуларниот систем.

Зошто тиквичките се вистински благослов за вашето срце?

Природно го намалуваат крвниот притисок – Богати со калиум и вода, тиквичките помагаат во регулирањето на крвниот притисок без да го оптоваруваат телото.

Без маснотии, полни со влакна – Совршени за лесни оброци кои ги чистат крвните садови и помагаат во намалувањето на холестеролот.

Помага за здрава циркулација – Магнезиумот во тиквичките има корисен ефект врз срцевиот ритам и артериската еластичност.

Лесен и освежителен зеленчук – Содржи над 90% вода, па затоа го лади телото одвнатре и спречува дехидрација во текот на топлите денови.

Кој е најдобриот начин да ја јадете?

Лесно печени на скара со маслиново масло и лук

Во чорби, чорби или како додаток на тестенини

Рендани во салати, сурови или лесно варени

Како замена за тесто – тиквичките може да се полнат, спирализираат или да се користат во здрави пици

И конечно

Тиквичките не се само вкусни, туку и лековити, а летото е вистинско време да ги вклучите во вашата исхрана секој ден.

Не го оптоваруваат желудникот, освежуваат и – го штитат вашето срце.