Не постои подобар појадок: Идеален за здрав почеток на денот – ги чисти цревата за кратко време, а не создава тежина на желудникот

Не постои подобар појадок од палентата. Може да се подготви на безброј начини, а има многу малку калории. Лесна е и брза за подготовка, а со себе носи и голем број придобивки за здрав почеток на денот.

Полентата е совршен оброк за појадок, бидејќи е лесна, ви дава сила и чувство на ситост за остатокот од напорниот ден. Иако некогаш често беше на трпезата, сега е малку заборавена, но никогаш не е предоцна повторно да ја вклучите во вашето мени.

Тоа е многу здрава храна направена од пченкарен гриз, а можете да ја најдете во кесички и разни пакувања, а се подготвува на безброј начини.

Пченкарното брашно или гризот има многу позитивен ефект врз општото здравје на луѓето. Полентата не содржи глутен, па затоа е погодна за сите оние кои се соочуваат со чувствителност на глутен, е заситувачка и се препорачува за сите возрасти.

Полентата содржи природни масти, или каротеноиди, и токму овие здрави масти се одговорни за подобро функционирање на нашите црева. Пченката содржи и големи количини на фосфор, магнезиум, цинк, калиум, бакар, селен и манган.

Благодарение на пченката, палентата е многу нискокалорична, што ја прави идеален оброк за слабеење. Таа е една од најдобрите и најефикасните намирници што се препорачуваат за консумирање. Брза и лесна е за подготовка, има многу благ и пријатен вкус, е заситувачка и не создава чувство на тежина во желудникот, а варењето работи како часовник.

Полентата треба да ја консумираме барем еднаш неделно, не можете да имате подобар појадок или вечера. Ги чисти цревата и го забрзува метаболизмот. Апсолутно нема потреба да ви кажуваме колку е поздрава од пекарските производи. Покрај тоа, потребни се само 5 минути за подготовка.

Како да се подготви?

За една порција, ставете 2 дл вода да зоврие, додадете една лажица сол и една лажица маст или масло.

Кога водата ќе зоврие, тргнете ја од оган и додадете две и пол лажици полента.

Мешајте на пониска температура две до три минути.

Во палентата можете да додадете сирење, павлака, ленено семе, семки од сончоглед, ајвар, а можете да ја прелиете и со топло млеко.