Луѓето кои природно остануваат будни до доцна, познати како „ноќни бувови“, имаат полошо здравје на срцето и поголем ризик од срцев удар и мозочен удар во споредба со оние кои стануваат рано.
Ова го покажа нова студија објавена во Journal of the American Heart Association.
Студијата, базирана на податоци од речиси 323.000 возрасни лица вклучени во британската база на податоци „UK Biobank“, покажа дека вечерниот хронотип е поврзан со полошо кардиоваскуларно здравје, а разликите се особено изразени кај жените, објави „Ен-би-си“.
Учесниците во студијата, со просечна возраст од 57 години, пополниле прашалници за нивниот хронотип – биолошката склоност кон утринска, вечерна или средна активност.
Околу 24 проценти од испитаниците се изјасниле како „утрински луѓе“, осум проценти како „вечерни луѓе“, додека мнозинството, 67 проценти, припаѓале на средната група.
Истражувачите го користеле индексот „Life’s Essential 8“ на Американската асоцијација за срце, кој мери осум здравствени фактори: спиење, тежина, исхрана, шеќер во крвта, крвен притисок, холестерол, пушење и физичка активност.
На секој учесник му беше даден резултат за здравјето на срцето од нула до 100.
Просечниот резултат за здравјето на срцето за целата група беше 67,4.
Жените постигнаа подобри резултати од мажите во просек, од 70 до 65.
Во споредба со просечната група, ноќните птици имаа 79 проценти поголема инциденца на лошо здравје на срцето, дефинирано како резултат под 50, додека утринските луѓе имаа 5 проценти помала инциденца.
Во текот на просечен период на следење од 14 години, вечерните луѓе имаа 16 проценти поголем ризик од срцев удар или мозочен удар од просечната група.
Не е забележан зголемен ризик кај утринските луѓе.
Истражувањата покажуваат дека „ноќните птици“ често имаат полоши резултати, особено во однос на квалитетот на спиењето и изложеноста на никотин.
Американското здружение за срце препорачува возрасните да добиваат седум до девет часа квалитетен сон навечер, заедно со престанок со пушење, редовна физичка активност, ограничување на внесот на кофеин и соодветна изложеност на дневна светлина, за да се намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања, пренесува „Танјуг“.
