Мака мачите со низок притисок? Две намирници веднаш ќе го нормализираат и ќе ви ја вратат енергијата

Доколку имате низок крвен притисок, постојат едноставни начини веднаш да го зголемите со овие две намирници.

Доколку имате низок крвен притисок, прво обидете се да го зголемите. Доколку тоа не помогне и доколку почувствувате несвестица или вртоглавица заедно со нискиот крвен притисок, веднаш јавете се на 911.

Нискиот крвен притисок, познат и како хипотензија, е отчитување под 90/60 mm Hg и може да предизвика несвестица, заматен вид, вртоглавица и чувство на слабост. Доколку не се лекува, може да доведе до срцев удар, мозочен удар или смрт.

Крвниот притисок може да се намали поради различни фактори, вклучувајќи несакани ефекти од лекови и состојби како дијабетес. Исхраната игра важна улога во одржувањето на здрав крвен притисок.

Ова се две намирници што треба да ги јадете ако ви се намали крвниот притисок:

Маслинки
Маслинките се богати со сол, што може да помогне во зголемувањето на крвниот притисок. Додавањето маслинки во вашата исхрана може да помогне во стабилизирањето на нискиот крвен притисок, објавува „Manhattan Cardiology“.

Сирење
Сирењето е исто така добар извор на сол и може да помогне во зголемувањето на крвниот притисок. Вклучувањето сирење во вашите оброци може да помогне во зголемувањето на крвниот притисок на здрав начин.

Исто така, супата од кесичка е многу добра кога крвниот притисок паѓа, но исто така е и сè друго што има зголемен извор на сол.

Покрај овие намирници, важно е да пиете доволно течности, особено вода, бидејќи дехидрацијата може да го намали волуменот на крвта и крвниот притисок. Се препорачува да пиете најмалку два литра вода дневно, особено во топло време или за време на вежбање.

Одржувањето на нормалниот крвен притисок е клучно за здравјето на срцето и крвните садови. Доколку забележите симптоми на низок крвен притисок, консултирајте се со кардиоваскуларен специјалист.