За време на првомајските празници луѓето најмногу се јавувале во брза помош поради високиот крвен притисок.
Како и која храна предизвикува висок крвен притисок објасни д-р Бисерка Обрадовиќ.
Експертите објаснуваат дека исхраната има најголемо влијание на хипертензијата, особено солта, па се прашуваме колку сол треба да консумираме дневно.
Докторката уште на почетокот нè потсетува дека оптималниот крвен притисок е 120 со 80, а дека притисокот зависи од тоа дали имаме кардиоваскуларни заболувања, во тој случај вредностите на крвниот притисок кај таквите пациенти се помали.
„Луѓето многу често не му придаваат важност на крвниот притисок. И знаеме дека секоја трета причина за кардиоваскуларни болести е всушност високиот крвен притисок. Тој висок крвен притисок е како „надојдена река“ што тече покрај своето корито, носи сè пред себе е најтесно“, објаснува д-р Обрадовиќ.
Која храна не треба да ја јадете ако имате хипертензија?
Докторката наброја која храна не треба да ја јадеме доколку патиме од хипертензија бидејќи, како што вели, исхраната и физичката активност се многу важни кога се работи за крвниот притисок.
Таа пред се нагласи дека не треба да се претерува со внесувањето сол.
„Околу шест грама дневно е оптимална вредност затоа што солта ја задржува течноста во телото и на тој начин го зголемува крвниот притисок. Не смееме да консумираме масна храна, јаглехидрати кои ќе наталожат наслаги во крвните садови и ќе ги стеснуваат крвните садови, а кога ќе се стеснуваат, ќе се зголеми и крвниот притисок“, вели д-р Обрадовиќ, а видеото можете да го погледнете овде.
Таа истакна дека не треба да има повеќе од две кафиња дневно.
Таа апелираше и до пушачите да се откажат од цигарите, а сите да се занимаваат со редовна физичка активност.
