Сокот од сливи можеби не изгледа како најпривлечен пијалок, но неговите здравствени придобивки се сè друго освен занемарливи. Според експертите, овој овошен еликсир може да го подобри сонот, да го забрза варењето и да му помогне на телото да се ослободи од токсините – сè без лекови.
Природен сојузник против несоница
Сокот од сливи содржи мелатонин, хормон кој го регулира циклусот на спиење. Консумирањето мала количина од овој сок навечер може да му помогне на телото да се опушти и полесно да заспие. За разлика од синтетичките додатоци, овој пијалок не предизвикува зависност и не го нарушува природниот ритам на телото.
Моќен стимуланс за варење
Благодарение на високата содржина на сорбитол, природен шеќер кој делува како благ лаксатив, сокот од сливи помага при запек и бавно варење. Покрај тоа, тој е богат со растителни влакна, кои ја стимулираат функцијата на цревата и одржуваат здрава микрофлора.
Богатство од хранливи материи во една чаша
Овој сок е полн со витамин Ц, калиум, железо и антиоксиданси. Редовната консумација може да придонесе за подобра циркулација, зајакнување на имунитетот и заштита на клетките од оксидативен стрес. Особено се препорачува за луѓе кои имаат проблеми со замор и недостаток на енергија.
Како да го консумирате за максимален ефект
Експертите советуваат сокот да се пие наутро на празен стомак за да се стимулира варењето на храната, или навечер пред спиење за подобар сон. Важно е да не се претерува – една чаша дневно е сосема доволна. Препорачливо е да биде без додаден шеќер и конзерванси.
