Како утринското и вечерното туширање влијаат на вашето здравје?

Ако имате тенденција да се потите додека спиете, утринското туширање може да помогне во отстранувањето на нечистотиите од вашата кожа. Туширањето пред спиење ја чисти вашата кожа од нечистотијата и патогените

Туширањето е секојдневен дел од рутината на многу луѓе, а експертите објаснуваат и дали времето на туширање може да влијае на вашето здравје.

Докторот Томас Русо објасни за „Хелт“ дека не постои научна литература која наведува дека е потребно да се туширате наутро или навечер. Иако не постои општа препорака, тој вели дека постојат неколку причини зошто некои луѓе би можеле да изберат едно време за туширање наместо друго. Сè се сведува на постојната здравствена состојба и преференциите на лицето.

Првото утринско туширање значи дека лицето може да ги измие бактериите што се насобрале во текот на ноќта. Ако имате тенденција да се потите додека спиете, утринското туширање може да помогне во отстранувањето на нечистотиите од вашата кожа.

Туширањето наутро може да му помогне на лицето да се чувствува побудно бидејќи телото се потпира на одредени знаци за да се разбуди, а туширањето може да биде еден од нив.

„Ако се случува секој ден во исто време, може да послужи како циркадијален маркер за чувство на будност“, изјави Русо за „Хелт“.

Туширањето наутро може да биде најлогичниот или најзгодниот избор, особено за луѓето кои вежбаат по будењето.

Туширањето пред спиење ја чисти вашата кожа од нечистотијата и патогените на кои била изложена во текот на денот. Ова ви овозможува да си легнете без да ги извалкате чаршафите. Исто така, за луѓето со сезонски алергии, туширањето пред спиење може да осигури дека луѓето се ослободиле од останатиот полен што инаку би можел да предизвика симптоми на ноќна алергија. Дополнително, туширањето пред спиење може да биде корисно за луѓе со кожни заболувања, како што е егзема.

Туширањето пред спиење може да го олесни преминот кон спиење. Исто како што утринското туширање може да биде сигнал дека е време за будење, тоа може да биде и корисен знак за вашето тело навечер дека е време да се опуштите.

Зголемувањето на температурата пред спиење и последователното ладење може да бидат природен предизвикувач на спиење, бидејќи ненадејното опаѓање на телесната температура што се јавува ноќе е предизвикувач на спиење.

Кога ќе одлучувате за вашиот идеален распоред за туширање, земете ја предвид вашата вообичаена рутина за вежбање, кожните заболувања или алергии и проблемите со спиењето.