Одлична храна, односно зеленчук што секој го има во својата кујна – има благотворно влијание врз вашето срце и циркулацијата на крвта.
Едноставна храна што има моќ да ги оживее пушачите – одлична е за срцето и крвните садови, богата со витамини и минерали.
Домати – одлична храна за срцето што секој пушач треба да ја консумира
Доматите се исклучително корисна храна што многумина не ја јадат доволно често, иако се полни со витамини и минерали кои се клучни за здравјето на нервите и нормалната циркулација на крвта. Тие се особено важни за пушачите, бидејќи можат да помогнат во намалувањето на штетата предизвикана од консумирањето тутун, објавува avaz.ba.
Готвени домати – уште поздрав избор
Готвењето домати го зголемува нивото на ликопен, моќен антиоксиданс, што ги прави уште покорисни во споредба со суровите домати. Затоа, се препорачува да вклучите готвени домати во вашата дневна исхрана.
Здрава и сјајна кожа
Доматите се богати со витамин Ц, природен антиоксиданс кој помага во одржувањето на сјајот и здравјето на кожата. Покрај тоа, содржат витамин А, железо и калиум, кои се неопходни за одржување на здравјето на нервите и нормалната циркулација. Присуството на витамин К придонесува за правилно згрутчување на крвта.
Благодарение на кумаринот и хлорогената киселина, доматите можат да ги ублажат штетните ефекти од пушењето цигари, па затоа е корисно пушачите редовно да ги консумираат.
Сојузник за слабеење
Доматите се одличен избор за оние кои сакаат да ослабат. Тие се нискокалорични и богати со растителни влакна, што ви помага да се чувствувате сити подолго време и ви помага да губите маснотии. Редовната консумација на домати може да биде вреден додаток на балансирана исхрана.
Овошје или зеленчук?
Иако доматите често се сметаат за зеленчук поради нивниот метод на одгледување и кулинарска употреба, тие технички се овошје. Европејците беа првите што ги сметаа за овошје, но во секојдневната употреба, тие често се класифицираат како зеленчук поради нивната употреба во јадењата.
За да ги искористите сите придобивки од доматите, обидете се да ги јадете секој ден, без разлика дали се свежи или варени!
Овој текст е само за информативни цели и не претставува медицински совет. За сите здравствени одлуки, консултирајте се со вашиот лекар.
