Наместо комплицирани јадења за кои се потребни часови во кујната, Спектор се свртува кон едноставен, но моќен оброк. Клучот е во состојките богати со полифеноли, кои се познати по нивните благотворни ефекти врз здравјето, од срцето до коските.
Неговиот рецепт за најздравиот 5-минутен ручек комбинира леќа со црвена зелка, кромид, кисела зелка, јаткасти плодови и спанаќ, сите прелиени со екстра девствено маслиново масло за подобра апсорпција на хранливи материи. Оваа мешавина не само што обезбедува богатство на хранливи материи, туку и го поддржува здравјето на цревата благодарение на ферментираната храна.
За Спектор, здравјето не започнува и завршува само со ручек – неговиот омилен појадок за подготовка е исто така полн со рамнотежа и исхрана, комбинирајќи јогурт, кефир, бобинки и јаткасти плодови.
Здравствените експерти и љубителите на храна едногласно ги поздравуваат овие едноставни, но моќни оброци како идеален начин да се грижите за вашето тело без губење време.
