Драстичниот пад на температурите си „игра“ со нашето здравје – и секако дека ги чувствуваме последиците

Температурите драстично се намалија денеска, а нашите тела не се рамнодушни кон тоа. Ваквите ненадејни климатски промени не само што се непријатни, туку можат сериозно да влијаат на здравјето, особено кај почувствителните групи.

Што се случува во телото кога температурата нагло паѓа?

Респираторен тракт под стрес
Вдишувањето ладен воздух може да ги иритира мукозните мембрани и да предизвика кашлање, задушување и влошување кај хронични пациенти, особено астматичари и оние со бронхитис или хронична опструктивна белодробна болест. Имунитетот исто така може да ослабне, што го олеснува „фаќањето“ на вирус или обична настинка.

Крвниот притисок скока, срцевиот ритам се забрзува
Студењето ги стеснува крвните садови, што може да предизвика зголемување на крвниот притисок. Кај луѓето со срцеви проблеми, ова става дополнителен товар на срцето, што може да предизвика забрзан пулс, болка во градите, па дури и ризик од срцев удар.

Зглобовите и мускулите реагираат
Луѓето кои веќе се борат со артритис или ревматизам често велат дека времето ги „боли“. Пониските температури и зголемената влажност го интензивираат чувството на болка и вкочанетост во зглобовите.

Главата ви „пука“ поради времето
Промените во воздушниот притисок можат да предизвикаат напади на мигрена или тапи, постојани главоболки. Пациентите кои страдаат од временски услови го чувствуваат тоа особено добро, за нив дури и најмалата промена може да им го наруши денот.

Емоции на треперливи нозе

Недостатокот на сончева светлина и ненадејните климатски промени можат да предизвикаат психолошка непријатност – чувство на замор, апатија, раздразливост и благо депресивно чувство.

Вообичаени симптоми вклучуваат:

Ниска енергија и чувство на слабост
Главоболка и вртоглавица
Болка во коските и мускулите
Тресење, треперење, чувство на студ
Отежнато дишење, сува кашлица
Висок крвен притисок
Нервоза, анксиозност

Кој е најподложен?
Постари лица – нивните тела потешко се прилагодуваат на температурните шокови и често имаат повеќе хронични заболувања.

Хронично болни лица – особено оние со срцеви, белодробни или ревматски проблеми.
Деца – нивниот имунолошки систем сè уште се развива, па затоа се поподложни на инфекции.

Метеропати – луѓето кои реагираат на временските промени често страдаат од несоница, главоболки и промени во расположението.

Како да се заштитите?
Не излегувајте одеднаш од топло на ладно – особено ако сте испотени.
Пијте доволно течности – дехидрацијата дополнително го ослабува вашиот имунолошки систем.

Подржете го вашиот имунитет со витамини – Ц и Д се вашите најважни сојузници.
Обрнете внимание на вашиот третман – ако имате хронични заболувања, редовно земајте ги лековите и следете ја вашата состојба.