Дoдатоците во исхраната често се користат со намера за подобрување на здравјето, но експертите предупредуваат дека некои од нив можат да имаат спротивен ефект врз мочниот меур. Доколку се земаат во прекумерни дози или без медицински надзор, тие можат да предизвикаат често мокрење, непријатност или дури и да го зголемат ризикот од инфекции. Значи, според експертите, ова се три додатоци кои можат негативно да влијаат на здравјето на уринарниот систем.
Витамин Ц во високи дози
Витаминот Ц е важен за имунолошкиот систем, но премногу може да биде штетен. „Земањето премногу, особено повеќе од 2.000 милиграми дневно, ќе предизвика воспаление на ѕидот на мочниот меур и често мокрење“, рече д-р Мајкл Лахеј за SheFinds. Тој препорачува да се држите до препорачаниот дневен внес и нагласува дека најдобро е да се внесува витамин Ц од храна како што се јагоди, пиперки и портокали.
Додатоци на база на кофеин
Многу додатоци за енергија и слабеење содржат кофеин, но можат да предизвикаат проблеми. „Овие додатоци можат да го иритираат мочниот меур и да поттикнат почесто мокрење“, предупредува д-р Лахеј, додавајќи дека тие исто така ја зголемуваат итноста за мокрење. Како поблага алтернатива, тој препорачува помали количини зелен чај или чај од камилица наместо апчиња и додатоци во исхраната со кофеин. Тој исто така советува ограничен внес на кафе и газирани пијалоци со кофеин.
Високи дози на цинк
Цинкот е важен за имунитетот и заздравувањето на раните, но прекумерните дози можат да ги влошат симптомите поврзани со мочниот меур. Според „The Healthy“, додатоците на цинк во високи дози се поврзани со почеста уринарна непријатност и непријатност, па дури и почести посети на болница поради компликации.
Експертите нагласуваат дека најдобро е цинкот да се внесува преку храна – месо, јаткасти плодови и мешунки – и да не се надминува препорачаниот дневен внес освен ако не е препишано од лекар.