Дали знаевте? Дувањето во школка може да помогне при опструктивна ноќна апнеа

Древниот ритуал на дување во школка од школка, кој вклучува длабоко вдишување, а потоа испуштање воздух во школка од школка во спирален модел, може да биде начин за подобрување на сонот кај пациенти со опструктивна ноќна апнеа, објавува RTS.

Состојба која често се јавува заедно со гласно ‘рчење или звуци на задушување, ноќната апнеја или ноќна апнеја обично мора да се третира со непријатни уреди.

Сепак, нова студија покажа дека непријатните симптоми можат да се ублажат со помош на дување во големи школки, што некои азиски, јужноамерикански и пацифички народи го изведувале уште од античко време, објавува RTS.

Триесет лица на возраст меѓу 19 и 65 години на кои им е дијагностицирано ова нарушување беа вклучени во студијата, која ја водеа истражувачи од Центарот за грижа за срце и Истражувачкиот институт во Џајпур, Индија.

Половина од групата беше обучена да дува во школки, додека другите изведуваа вежби за длабоко дишење. На сите учесници во студијата им беше наложено да ги вежбаат своите техники на дишење најмалку 15 минути, пет дена во неделата.

Шест месеци подоцна, студијата покажа дека оние кои практикувале дување во школки имале 34 проценти помалку поспаност во текот на денот. Тие исто така имале повисоки нивоа на кислород во крвта ноќе и просечно четири до пет помалку епизоди на апнеa на час.

„Дувањето во голема школка е едноставна и ефтина техника на дишење што може да помогне во подобрувањето на сонот и намалувањето на симптомите на апнеа без потреба од машини или лекови“, рече д-р Кришна К. Шарма, кој ја водеше студијата.

Според него, начинот на кој се дува школката од школка е доста карактеристичен: „Ова дејство создава силни вибрации и отпор на протокот на воздух, што веројатно ги зајакнува мускулите на горните дишни патишта, вклучувајќи го грлото и мекото непце, области кои често се колабираат за време на спиењето кај луѓе со апнеја.“

Ноќна апнеа
Ноќната апнеа е нарушување на спиењето при кое паузите во дишењето или периодите на плитко дишење се јавуваат почесто од нормалното за време на спиењето. Секоја пауза може да трае од неколку секунди до неколку минути. Паузите се повторуваат многу пати во текот на ноќта.

Оваа состојба може да го спречи телото да добие доволно кислород, што може да доведе до други сериозни здравствени проблеми.

Најчестата форма на третман за апнеја за спиење е машина за континуиран позитивен притисок во дишните патишта (CPAP), која вклучува пациенти кои носат маска што дува воздух под притисок во носот и грлото додека спијат.

Претходните истражувања, исто така, покажаа дека свирењето на дрвен дувачки инструмент може да помогне во состојбата.

Иако машините се ефикасни, тие можат да бидат непријатни, што ги наведува истражувачите да веруваат дека дувањето низ школка од школка може да биде добра алтернатива.

Планирано е поголемо испитување кое ќе вклучува неколку болници.

„Резултатите од ова испитување се охрабрувачки, но малата големина на испитувањето значи дека е прерано да се каже со сигурност дека дувањето низ школка од школка може да им помогне на луѓето да се справат со опструктивната ноќна апнеја“, рече д-р Ерика Кенингтон, раководител на истражување и иновации во Asthma + Lung UK.

Студијата, исто така, не објасни зошто редовното дување низ школка од школка може да ги подобри симптомите на некого. Би било добро да се тестира дувањето низ школка од школка на поголем обем и да се спореди со други докажани стратегии, како што се ограничување на алкохолот, физичка активност и добри навики за спиење.

„Ноќната апнеа е долгорочна состојба, но со правилни третмани и промени во животниот стил, луѓето можат да доживеат подобрување“, рече д-р Кенингтон.