Кога црниот дроб е преоптоварен, тој не може правилно да ја извршува својата работа, што потоа влијае на целото тело, а некои од симптомите вклучуваат будење ноќе, гадење, надуеност и жолта кожа околу очите.
Црниот дроб е главниот чистач на нашето тело, вистински суперхерој кој неуморно работи за да нè ослободи од штетните работи. Затоа е клучно да ги препознаеме сигналите што ни ги испраќа кога е во тешка состојба:
Заморот ве следи цел ден: Дали се чувствувате исцрпено дури и кога спиете доволно? Ова е чест знак дека вашиот црн дроб не го чисти ефикасно вашето тело од насобраните токсини.
Ноќни будења и лош сон: Ако често се будите во текот на ноќта, особено помеѓу еден и три часот наутро, ова може да биде јасен сигнал за преоптоварен црн дроб. Црниот дроб е најактивен во текот на овие часови, а ако се бори да процесира, го нарушува вашиот сон. Се будите уморни наутро, не чувствувајќи се навистина освежени, според научна студија.
Гадењето и надуеноста се чести: Тежина во стомакот, надуеност по јадење, чести мачнини или проблеми со варењето може да укажуваат дека вашиот црн дроб се бори да ги процесира мастите и токсините.
Забележувате пожолтување на кожата или очите: Ова е многу сериозен знак и се нарекува жолтица. Ако вашата кожа или белките на очите станат жолтеникави, веднаш посетете лекар. Ова значи дека црниот дроб не е во состојба да го елиминира билирубинот, жолт пигмент што се акумулира во телото.
Промени на кожата: Чешањето, акните или осипите што не исчезнуваат, исто така, можат да бидат поврзани со стресен црн дроб, бидејќи токсините се обидуваат да излезат преку кожата.
Што го стресира вашиот црн дроб?
Нашиот црн дроб се бори со разни непријатели секој ден:
Алкохол и лекови
Прекумерното консумирање алкохол е голем удар за црниот дроб. Исто така, земањето на некои лекови подолго време може значително да го оптовари.
Тешки метали и пестициди
Изложеноста на загадување, тешки метали како што се жива и олово, како и пестициди од неорганска храна, претставуваат огромен товар за вашиот црн дроб.
Паразити и габи
Одредени паразити и прекумерниот раст на габи во телото можат дополнително да го оптоварат црниот дроб, бидејќи тој мора да ги неутрализира токсините што ги произведуваат.
Преработена храна и шеќер
Храна полна со адитиви, конзерванси, премногу шеќер, сол и нездрави масти – сето ова го тера црниот дроб да работи прекувремено за да го преработи и елиминира сè.
Што можете да направите за да му помогнете на вашиот црн дроб?
Доколку ги препознаете овие симптоми, не паничете, туку сфатете ги сериозно. Првиот чекор е секогаш да разговарате со вашиот лекар за точна дијагноза. Сепак, постојат многу работи што можете сами да ги направите за да му ги олесните работите на вашиот црн дроб.
Намалете го внесот на алкохол и внимавајте што јадете. Јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки и посно месо. Избегнувајте преработена храна, слатки, грицки и газирани пијалоци.
Пијте доволно вода, бидејќи е клучна за исфрлање на токсините од телото и поддршка на функцијата на црниот дроб. Имајте редовна физичка активност, која го подобрува целокупното здравје, вклучително и функцијата на црниот дроб.
Избегнувајте непотребни лекови, користете ги само кога е апсолутно неопходно.
