Речиси секој го пие заедно со ручек, а не сфаќа дека на тој начин го спречува согорувањето на мастите 2 цели дена. Сепак, има начини како како да го рестартирате метаболизмот.
Консумирањето пијалаци кои содржат шеќер со оброк веднаш ги зголемува нивоата на инсулин на критични нивоа. Високиот инсулин е главниот биолошки прекинувач за блокирање на согорувањето на мастите во вашето тело.
Колку пати сте посегнале по чаша сок мислејќи дека тоа е здрава навика? Можеби сте се запрашале зошто килограмите се уште се таму и покрај вашата исхрана. Одговорот лежи во биохемијата на вашето тело.
Зошто блокадата на согорувањето на мастите се јавува по пиењето сок?
Нутриционистите нагласуваат дека течниот шеќер влегува во крвотокот најбрзо од сите намирници. Телото потоа мора итно да лачи огромни количини инсулин. Инсулинот ги заклучува масните клетки и целосно го оневозможува процесот познат како липолиза.
Клиничките студии покажуваат дека само една чаша сок може да го запре согорувањето на мастите со часови. Вашето тело се префрла од потрошувачка на енергија на складирање на енергија. Ова создава долготрајна блокада на согорувањето на мастите.
Пиењето вода/ Чај, за среќа, нема никаков ефект врз вашиот метаболизам, затоа пак пиењето цеден со има многу големо влијание и прави целосна блокада, додека газираните сокови имаат екстремно висок исулински скок и прават долгорочна блокада врз липолизата.
Науката зад процесот на складирање масти
Кога пиете сок, вашиот црн дроб е преоптоварен со фруктоза и веднаш создава нови масти. Истражувањата потврдуваат дека овој процес се случува со брзина на молња. Не е само вишок калории, туку хормонален дисбаланс.
Инсулинемијата го спречува ензимот липаза да ги разгради постојните масни наслаги. Додека инсулинот е висок, губењето на тежината е физиолошки невозможно. Затоа блокирањето на согорувањето на мастите е толку опасно за вашата фигура.
Како да го измамите инсулинот: Трикот со оцет што го спасува метаболизмот
Постои лесен начин да се ублажи овој ефект ако не можете без сок. Пијте чаша вода со една лажица јаболков оцет пред оброците. Студиите покажуваат дека ова ги намалува инсулинските скокови за дури 30%.
Киселината го забавува преминувањето на храната низ желудникот. Ова значи дека шеќерот влегува во крвотокот побавно. Вашата блокада за согорување на масти ќе трае многу пократко.
Често поставувани прашања за пијалоците со оброци
Вештачките засладувачи исто така можат да предизвикаат инсулински одговор. Телото очекува шеќер и реагира со лачење хормони.
Кој е најдобриот пијалок со ручек?
– Обичната вода или водата со лимон се идеални избори. Тие го хидрираат телото без да ги нарушат метаболичките процеси, советуваат нутриционистите.
Колку долго трае блокадата по чаша сок?
– Во зависност од вашиот метаболизам, ефектот може да трае од неколку часа до цел ден. Високиот внес на фруктоза го продолжува овој период.
