Здравите и вкусни ужинки не само што се корисни туку и пожелни затоа што освен што влијаат врз вашата убавина дирекно влијаат и врз квалитетот на вашата кожа, коса, нокти, а со тоа и на комплетниот изглед.
• Јогурт за бисерно бели заби
1 шолја ниско калоричен јогурт. Обезбедува половина од потребното дневно количество калциум у фосфор, кој учествува во зајакнување на забите.
• Киви за намалување на брчките
Една шолја киви. Ова јужно овошје содржи витамин Ц, отколку чаша сок од портокал, односно 220 проценти од потребното дневно количество, а кој значително помага во борбата против брчките
• Батат за мека кожа
Една шолја печен батат. Овој зеленчук познат и како сладок компир иако нема ништо заедничко со компирот, е карактеристичен по својата портокалова боја, која доѓа од богатството со бета-каротен, кој во телото се претвора витамин А во телото.
• Ореви за сјајна коса
1/4 шолја ореви. Богати се со омега 3 масни киселини кои го одржуваат скалпот чист, без да се лупи, како и бакар, минерал кој природно помага во одржување на сјајот на влакното.
• Какао за росна коса
Една шолја какао. Пијте какао за да внесете двојно повеќе антиоксидански флавоноли кои можете да ги добиете и од чаша црвено вино. Флавоноидите го зголемуваат протокот на крвта до кожата и придонесуваат за нејзиниот сјај.
