Ретки се спортистите како Кирил Лазаров, Златан Ибрахимовиќ, Том Брејди, кои иако се во петтата деценија од животот се вистински лидери на теренот и важат за едни од најдобрите во историјата во своите спортови.

Легендарниот Том Брејди (44), најголемиот американски НФЛ-играч во историјата, пред неколку дена американските медиуми и самата НФЛ-лига го пензионираа, но по само нешто повеќе од 24 часа се огласи и најави дека му е рано за пензија.

  • Том Брејди го контактираше генералниот менаџер на Тампа Беј, Џејсон Лихт и му рече дека не одлучил да се пензионира, открива познатиот новинар, Мајк Силвер.

Брејди неодамна загуби во плејофот и со тоа ја испушти титулата со својот Тампа Беј Баканирс. Но, Брејди е очигледно ќе ја продолжи филмската приказна.

Секој кој воопшто го следи спортот знае дека Брејди е жива легенда на САД, не само кога станува збор за тамошниот американски фудбал. Во лигата дојде во 2000 година и веднаш му беа дадени мали шанси за успех, но надвор од сите проценки, прво стана стартен квотербек на Њу Ингланд, а потоа со нив освои дури шест титули. После тоа, се пресели во Тампа Беј и таму го подигна шампионскиот трофеј „Винс Ломбарди“.

Неговата долговечност и 22-годишна кариера се неверојатни и инспирираат многумина. Секако, зад толку времетраење се „крие“ многу труд, но и внимателна грижа за телото, во секој поглед. Но, и исхраната е многу важна причина зошто Брејди трае толку долго и зошто би можел да се врати да ја игра сезоната на 46 години.

Како што можете да замислите, Брејди и неговата сопруга Жизел Бундхен (42) не јадат „брза храна“, грицки и слични работи. Родителите на две деца, синот Бенџамин (12) и ќерката Вивиен (9) имаат личен готвач Ален Кембел, кој ги откри деталите за нивната исхрана.

Пред се, исхраната ја засноваат на зеленчук, кој сочинува 80 отсто од оброците, додека останатите 20 се посно месо, во чии рамки јадат специјално подготвено месо – и тоа е навистина реткост.

  • Овошје? Се разбира, тоа јадат познатата манекенка и децата, но Том го избегнува. Брејди консумира банани само во смути, но ги избегнува во друга форма, открива семејниот готвач за американските медиуми.

Познатиот бек, сепак, претпочита зеленчук отколку овошје. Сепак, има отстапувања и кај зеленчукот, па Кембел не би му послужил на Том домати, пиперки, печурки или модар патлиџан. Доматот во некои варијанти се јаде повремено, но само еднаш месечно.

  • Со тоа сум многу внимателен, бидејќи предизвикуваат воспаленија, открива готвачот.

За да има секогаш свежа храна, Кембел понекогаш оди на пазарување за семејството Брејди-Бундхен двапати дневно.

Кога станува збор за Жизел, таа ги пакува оброците на својот син за на училиште и е голем љубител на „зелените сокови“, па подготвува овошни и зеленчукови пијалоци за себе и за своите деца. Кога ги подготвува, понекогаш фотографира и ги споделува со следбениците на Инстаграм.

Кога Том и Жизел сакаат да си удоволат, не јадат пржено пилешко или нешто слично. Наместо тоа, тие јадат киноа, кафеав ориз и други интегрални зрна.

  • Сите оброци ги служам во чинии. Заедно со киноа и зеленило, додавам пече лук во кокосово масло, а потоа малку пржени бадеми, сос од индиски ореви со кари од лимета, лимонска трева и малку ѓумбир, вели готвачот.

Интересно е што користат и „сирови лазањи“, иако не објасни точно како ги подготвува.

  • Секое утро Жизел го користи добро познатиот „трик“ за да го започне метаболизмот и зема топла вода со лимон, а исто така често пие и кокосова вода директно од овошјето, додава Кембел.

Кога станува збор за главниот оброк, во деновите кога навистина јадат месо (повторно, тоа сочинува само 20 отсто од нивната исхрана), Кембел им служи органски стек исполнет со трева, патка (навистина ретко) и див лосос.

Што се однесува до појадокот, славниот пар зема мали грицки кои Кембел однапред ги одредува. Во тие моменти јадат сушено овошје, сирова гранола и сирови бисквити гранола со чоколадо. Тоа всушноси им е слаткото.

За крај, важно е да се истакне што никогаш не јадат Том и Жизел. Тоа е храна од бело брашно, со јодирана сол, домати, печурки… Исто така, никогаш не консумираат кофеин и млечни производи и куп слични намирници кои сите ги имаме во фрижидер и ги користиме секојдневно.

Тие со години се упорни во тој режим, а тоа очигледно му донесе на Брејди толку долга и успешна кариера и младешки изглед за него и неговата сопруга, дури и сега кога ја поминаа 40-ката.